哪些人群不建议午睡 大病缠身的人都是怎么造成的
大家好,我是小房,哪些人群不建议午睡 大病缠身的人都是怎么造成的很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
一、哪些人群不建议午睡
这三类人不适合午睡：
1、对于夜间失眠的人来说，如果午睡时间较长，可能会进一步加重夜间失眠;
2、对于作息不规律的人来说，如果中午再有一些额外的睡眠，可能会造成夜间入睡困难或者出现其他睡眠问题;
3、对于经常熬夜的人来说，如果总是利用午睡来补觉，可能会造成夜间睡眠困难或养成熬夜的习惯。
二、大病缠身的人都是怎么造成的
参考文章：
https://www.toutiao.com/article/7217646630588121611/?channel=&source=news
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